Mandamentos:

01. Reforçar o que há de melhor na criança.

02. Não estabelecer comparações entre os filhos. Cada criança apresenta um comportamento diante da mesma situação.

03. Procurar conversar sempre com a criança sobre como está se sentindo.

04. Aprender a controlar a própria impaciência.

05. Estabeleça regras e limites dentro de casa, mas tenha atenção para obedecer-lhes também.

06. Não esperar ‘’perfeição’’.

07. Não cobre resultados, cobre empenho

08. Elogie! Não se esqueça de elogiar! O estímulo nunca é demais. A criança precisa ver que seus esforços em vencer a desatenção, controlar a ansiedade e manter o ‘’motorzinho de 220 volts’’ em baixas rotações está sendo reconhecido.

09. Manter limites claros e consistentes, relembrando-os frequentemente.

10. Use português claro e direto, de preferência falando de frente e olhando nos olhos.

11. Não exigir mais do que a criança pode dar: deve-se considerar a sua idade.

Regras do dia-a-dia

• Dar instruções diretas e claras, uma de cada vez, em um nível que a criança possa corresponder.

• Ensinar a criança a não interromper as suas atividades: tentar finalizar tudo aquilo que começa.

• Estabelecer uma rotina diária clara e consistente: hora de almoço, de jantar e dever de casa, por exemplo.

• Priorizar e focalizar o que é mais importante em determinadas situações.

• Organizar e arrumar o ambiente como um meio de otimizar as chances para sucesso e evitar conflitos.

 Em casa:

Manter em casa um sistema de código ou sinal que seja entendido por todos os membros da família.

Manter o ambiente doméstico o mais harmônico e o mais organizado quanto possível.

Reservar um espaço arejado e bem iluminado para a realização da lição de casa.

O quarto não pode ser um local repleto de estímulos diferentes: um monte de brinquedo, pôsteres.

Comportamento:

• Advertir construtivamente o comportamento inadequado, esclarecendo com a criança o que seria mais apropriado e esperado dela naquele momento.

• Usar um sistema de reforço imediato para todo o bom comportamento da criança.

• Preparar a criança para qualquer mudança que altere a sua rotina, como festas, mudanças de escola ou de residência, etc.

• Incentivar a criança a exercer uma atividade física regular.

• Estimular a independência e a autonomia da criança, considerando a sua idade.

• Estimular a criança a fazer e a manter amizades.

• Ensinar para a criança meios de lidar com situações de conflito (pensar, raciocinar, chamar um adulto para intervir, esperar a sua vez).

Pais:

   Ter sempre um tempo disponível para interagir com a criança.

   Incentivar as brincadeiras com jogos e regras, pois além de ajudar a desenvolver a atenção, permitem que a criança organize-se por meio de regras e limites e, aprenda a participar, ganhando, perdendo ou mesmo empatando.

   Quem tem TDAH pode descarregar sua “bateria” muito rapidamente. Se este for o caso, recarregue-a com mais frequência. Alguns portadores precisam de um simples cochilo durante o dia, outros de passear com o cachorro, outros de passar o fim de semana fora, outros ainda de ginástica ou futebol. Descubra como a “bateria” do seu filho é melhor recarregada.

   Evite ficar o tempo todo dentro de casa, principalmente nos fins de semana. Programe atividades diferentes, não fique sempre fazendo a mesma coisa. Leve todos à praia, ao teatro, ao cinema, para andar no parque, enfim, seja criativo.

   Estabeleça cronogramas, incluindo os períodos para ‘’descanso’’, brincadeiras ou simplesmente horários livres para se fazer o que quiser.

   Nenhuma atividade que requeira concentração (estudo, deveres de casa) pode ser muito prolongada. Intercale coisas agradáveis com tarefas que demandam atenção prolongada (potencialmente desagradáveis, portanto).

   Procure sempre perguntar o que ela quer, o que está achando das coisas. Não crie uma relação unidirecional. Obviamente, os pedidos devem ser negociados e atendidos no que for possível.

   Use mural para afixar lembretes, listas de coisas a fazer, calendário de provas. Também coloque algumas regras que foram combinadas e promessas de prêmio quando for o caso.

   Estimule e cobre o uso diário de uma agenda. Se ela for eletrônica, melhor ainda. As agendas devem ser consultadas diariamente.

 Lembre-se sempre:

Procure o máximo de informações possível sobre o TDAH: leia livros, faça cursos, entre para organizações como a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (www.tdah.org.br), faça contato com outros pais para dividir experiências bem e mal sucedidas.

Tenha certeza do diagnóstico e segurança de que não há outros diagnósticos associados ao TDAH.

Tenha certeza de que o tratamento está sendo feito por um profissional que realmente entende do assunto.

Lembre-se que seu filho (a) está sempre tentando corresponder às expectativas, mas às vezes não consegue. Deve sempre lembrar-se aos pais que estes devem ser otimistas, pacientes e persistentes com o filho. Não devem desanimar diante dos possíveis obstáculos.

Flávia Neres Nogueira Araújo
Orientadora Educacional